正念（Mindfulness），
是一种有意地，不加评判地，
对当下身心现象的觉察。
作为一种身心照顾与心理保健的系统方法，已经进入西方世界的主流社会，广泛应用于医学、心理学、护理学、企业界、运动界、教育界、军方等领域。
其中
流行最广的方法包括正念减压（MBSR），正念认知疗法（MBCT），正念护理（MBCP），正念生育，正念领导力等。
正念在全球各大企业得到广泛的应用，谷歌(GOOGLE)、脸书（Facebook）、Twitter、英特尔，高盛、全球最大的对冲基金Bridgewater、全球最大的债权基金PIMCO、安泰保险公司（Aetna），哈佛商学院——从华尔街到硅谷的大公司、商学院都在为员工提供正念练习项目，帮助员工减缓压力、提高情商、增强团队凝聚力和归属感。
△图为达沃斯世界经济论坛正念专场
西方目前有700多个正念中心提供正念减压与正念认知等课程。英国中学全面引进正念课程，为学生们提供身心保健与照顾。
正念减压课程
是于1979年在美国麻省大学医学中心(University of Massachusetts Medical Center)附属减压门诊的乔.卡巴金（Jon Kabat-zinn）所开创的身心保健方法。参加者通过培育正念，提升专注力和觉察力，运用身体内在疗愈资源，恢复平静，提高身心健康水平。门诊於1995年扩大为「正念中心」(Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society，简称CFM)。
正念减压课程
已被证实可平衡调节情绪，有效处理和预防各种压力引起的健康问题（如失眠、心慌、胸闷、慢性疲劳、各种慢性疼痛，胃肠功能失调等），提高免疫力，提高身体复原力。现在，正念训练也作为一种生活态度、生活方式，使人们内心更丰富，更自由，更有开放包容性，更有活力，更有智慧，更能体会到平静和幸福感。世界上越来越多人学习正念，用培育正念来滋养自己。
正念减压适合谁来学？
以下这些人群都适合！
1、在生活中正在感受压力困扰的所有人群！被失眠、焦虑、抑郁、恐惧、强迫、高血压等慢性疾病困扰的人群
2，处于职业高压工作环境的经理人、业务人员、上班族群；
3，与孩子互动产生焦虑的父母；
4，在人生发展不同阶段遇到困惑的，欲觉察自己情绪状态与喜欢自我探索者；
5，正念爱好者；
6，在发展过程中遇到问题的企业、机构或组织；
7，心理咨询师、心理辅导员、教育从业者、医务工作者、心理学学习者及其他。
你也属以上的人群吗？
那就赶紧来报名吧！
国庆期间，
报名学员还可参加免费先导课！
培训师资简介
全海生
资质简介：
专职正念减压（MBSR）培训师；
麻省大学医学院正念中心正念减压（MBSR）合格师资（中国首批）；
牛津大学正念认知疗法(MBCT)师资在训
心理治疗师（卫生部认证）；
二级心理咨询师；沙盘游戏治疗师；
内科主治医师；
曾任职：
广西梧州市苍梧人民医院 执业医师
南方医科大学附属深圳恒生医院 主治医师，心理治疗师.
正念培训经历：
正念减压（MBSR）八周课程 香港临床心理学家胡美心硕士
正念认知疗法（MBCT）八周课程 香港临床心理学家王婷博士）
正念减压（MBSR）八周课程（学习+教学观摩）香港注册临床心理学家 MBSR、MBCT督导师 马淑华博士
正念减压7天身心医学课程（MBSR in Mind-Body Medicine:A 7-Day Professional
Training ）（麻省大学医学院正念中心，Jon-Kabat Zinn Saki Santorelli）
正念五天止语练习(The 5-day silent mindfulness meditation)
（麻省大学医学院正念中心，Bob Stahl）
正念减压九天师资实习课程（Practicum-9 Days:Mindfulness Tools Program+Practicum Seminar 4 days）（麻省大学医学院正念中心，Florence Meleo-Meyers Bob Stahl）
正念减压8日师资密集培训（Practice Teaching Intensive-8-Days）（麻省大学医学院正念中心，Florence Meleo-Meyers Bob Stahl）
正念工作坊 3天（正念学者Jack Kornfield）
正念认知疗法（MBCT）3天工作坊（牛津大学正念中心，Mark Williams）
正念认知疗法（MBCT）师资基础培训6天（牛津大学正念中心Mark Williams，Willem Kuyken）
本次沙龙简介：
1、体验式练习正念
2、学习在生活中培育正念慈养健康幸福
3、简短介绍正念历史与发展
时间：
2017年10月28日
下午14:30-17:00
地点：
深圳市福田区深南大道6029号世纪豪庭23楼C座慧心心理多功能厅
报名费用
费用：300元/人
喜迎国庆，有大福利！
报名学员可参加免费先导课！
仅有25个学位，报满截止
还不赶紧报名！
支付方式
△扫一扫便捷支付
注：扫一扫添加小助理微信发送姓名+联系方式+转账截图
转账方式
户名：深圳慧心心理教育服务有限公司
账号：812003469402012
开户行：广州银行深圳分行
转账时备注：焦点工作坊
机会难得，
赶紧报名吧！